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カテゴリ:日本 果物 2014( 4 )

いちじく

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今日スーパーに行ったら、
かなりおいしそうないちじくが入り口のところにありました!
すぐにカゴへ♬

アメリカではドライフルーツになっているものを食べていましたが、
フレッシュないちじくは食べていなかったので、
ほんと4年以上ぶり!

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いちじくは、おいしいだけではなくて、
すごく綺麗なので、
ものすごくテンションがあがりました。

いちじくの乳白色の果汁には、
タンパク質分解酵素のフィシンや、
食物繊維のペクチンが豊富に含まれるので、
食後のデザートや美肌におすすめの果物です。

あーほんま、ほわほわでおいしかった♡

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参考文献 草土出版 花図鑑
高橋書店 からだにおいしい野菜の便利帳
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by vegefrutalk | 2014-09-16 17:43 | 日本 果物 2014

完熟マンゴー

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母から嬉しいいただきもの。
宮崎の完熟マンゴー【太陽のタマゴ】
アーウィンという品種です。

糖度15以上
重さ350g以上
外観も優れているという条件をクリアしたというマンゴー

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もうすでに完熟した状態で送られてきているので、
さっそくいただきます♡
マンゴーは大好きなので、
待ちきれません 笑

ジューシーであまくて、
最高においしかった!
ありがとう!

マンゴーは三枚おろしにして、
包丁で切れ込みを入れていただきます。
が、種までしゃぶるほど好きです。

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今日は雨でのんびりブログを更新していますが、
晴れている週末はビーチでスケートしたり、
泳いだり、夏を楽しんでいます。

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by vegefrutalk | 2014-06-18 12:56 | 日本 果物 2014

みかんスムージー

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朝ヨガのあとに、
今日は加圧トレーニングをするので、
あまり食べたくなくて、
朝食はスムージーであっさり。

冷蔵庫にあるもので、
とみかんとヨーグルトと牛乳のスムージー。
みかんはそのままで食べてばかりだったですが、
日本のみかんはとてもあまいので、
スムージーにしてもあまくておいしくてびっくり。

色もきれいなオレンジ色で、
綺麗でした。

レシピはコチラ☟
Cpicon みかんスムージー by Renrih

今日は春みたいにあたたかくて、
ウォーキングが気持ちよかったです。

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ナイキのアプリで距離や時間が記録されるので、
やりがいがあります。

綺麗な花がたくさん咲いていて、
歩くのもたのしいです。

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by vegefrutalk | 2014-02-24 23:13 | 日本 果物 2014

フルーツトマトサンふじリンゴサラダ

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ふつうのトマトより糖度が高いフルーツトマト
あまくておいしいのです♡

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ふじリンゴはふじリンゴでも、
袋をかけないで育てられた
サンふじリンゴ

ジューシーであまくてほんまにおいしい♡
我が家で大人気。

りんごは血中コレステロールを下げる働きと関連があるといわれる
水溶性食物繊維ペクチンを含む他、
コレステロールの吸収を妨げる
不溶性食物繊維のレグナンやセルロースも含むので、
コレステロールを下げる食事を心がけている今
デザートはもっぱらこのサンふじです。

どちらもシアワセなおいしさ♡
デザートに食べても、
サラダにして食べても、
どちらでもおいしくいただけます♡

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我が家の新しいサラダスピナー

で、夜ごはんのサラダ作り。
今日は、サラダがメインの夜ごはんです。

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サニーレタス、フルーツトマト、サンふじリンゴ、アボカド、モッツァレラチーズのサラダ
オリーブオイルとビネガー、黒胡椒で味付けをしていただきます。
キャベツ、ニンジン、ホウレンソウのクリームシチューと一緒に。
おいしー♡

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参考資料  信州安曇野サンふじりんご
トマト-Wikipedia

高橋書店 もっとからだにおいしい野菜の便利帳
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by vegefrutalk | 2014-02-04 20:31 | 日本 果物 2014

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